Psicomotricidade

A Psicomotricidade é a prática de exercício físico dirigida ao idoso, contribuindo desta forma para melhorar/manter a sua autonomia, cooperando para a manutenção das atividades da vida diárias.

A prática deste tipo de exercício físico adaptado às necessidades e capacidades dos utentes é denominado por Classe de Movimentos. Esta classe é realizada duas vezes por semana e consiste na promoção do movimento, exercitando, assim, os membros superiores e os membros inferiores, quer através de exercícios variados, quer com objetos específicos, como bolas, canudos, garrafas ou Thera-Bands.

A Classe de Movimentos tem como objetivos a promoção de estilos de vida saudáveis, desenvolvendo a resistência, a força muscular, o equilíbrio, a flexibilidade e a capacidade cardiorrespiratória; estimular as várias áreas do funcionamento cognitivo; promover o convívio e melhorar a qualidade de vida, sentimento de utilidade, retardando o processo de envelhecimento.

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